SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Trzaskanie w łokciach :)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Chodzę do liceum i mój nauczyciel wf-u kazał nam do końca września robić 50 pompek. Liczba ta jest dla mnie nieziemska, bo moje mięśnie (znaczy te górne) są bardzo słabe. Jak zaczynam robić pompki to już po 3,4 zaczyna mi w łokciu coś strzelać. Sprawa jest straszna bo od tego trzaskania, to mnie aż boli (chyba, że to moja chora wyobraźnia). Nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2004-09-19 15:46:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] temu miałem wypadek i przez 2 miesiące nie mogłem cwiczyc , miałem słaby apetyt itd schudłem 7kg jestem w depresji bo troche włozyłem pracy i pieniedzy w ten cykl ...a tu nagle wszystko znika. Tak sobie mysle na czym mogłbym najszybciej nadrobic spadki ? Myslałem nad samą metka + jakies odrzywki + dieta co o tym myslicie ? da mi cos ta meta ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2009-08-11 23:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] odpowiednim dziale, jasli tak to sorki, ale po wczorajszym treningu na triceps zaczęły puchnąć mi rece tuz nad lokciami, wieczoram opuchlizna siega 1/2 przedramienia. Cz to cos powaznego i warto z tym udac sie do lekarza cz przerwac najakis czas trening, a moze to jakis skutek uboczny kreatyny którą biorę od 3 dni? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2014-06-05 23:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka na mase

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] , siłka ładnie ogarnięta w piwnicy , potrzebuje tylko jakiejś odżywki na mase ponieważ strasznie cięzko jest przybrać mi kilka kg. chciałbym się was poradzić aby dobrać cos dobrego . a wiec tak : 19lat 57kg 174cm , suple bedą kupowane w sklepie Gladiator w bydgoszczy. cena nie gra takiej roli, co powiecie o zestawie PVL Mass mutant ? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2015-10-02 22:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bezpieczny trening z obciążnikami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kupilem obciazniki na nogi. teraz poczytalem i zobaczylem ze to nie bezpiczne. chcialem w nich chodzic i skakac aby zwiekszyc sile i wyskok. moze sa jakies bezpieczne cwiczenia z nimi? jesli tak to moglibyscie mi napisac? prosze. moga byc na wszystko. nawet na rece aby tylko na cos sie przydaly bo wywalilem na nie troche kasy. waza one 3kg kazdy

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2010-03-02 17:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening HELP!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak przykladowo 195wzrostu i 95kg wagi----Szukam treningu by jak to sie mowi spuchnąć nie chodzi o siłe tylko by mięśnie się uwidaczniały-rzeźba ale ze wzrastającą masą-no cos takiego-ma puchnąć i nie spadać masa help !!! trening na 4 dni treningowe w tygodniu poniedz.-wtorek-środa wolna-czwartek-piątek-sobota niedziela wolne HELP!!!!!! [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2006-12-20 23:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przysiady ze sztangą

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wczoraj na treningu robiłem przysiady ze sztangą, po kilku powtórzeniach nie mogłem z nią wstać... próbowałem wstać, aż wkońcu pomógł mi kolega. Lecz potem bolał mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym i tak do tej pory. W dotyku nie boli, ale niekiedy w poruszaniu się... Czy to coś groźnego? Czy przejdzie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2008-09-20 11:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wyjść z diety ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Od czterech tygodni stosuję dietę na masę, teraz chcę zrobić sobie tydzień wolnego. Czy mogę tak po prostu z dnia na dzień przestać stosowanie diety i zacząć jeść np. krokiety, mielone itp mniaammm. Wydaje mi się że taka zmiana może przynieść coś złego tylko w diecie na odchudzanie a nie na masę. Więc co Wy o tym sądzicie ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2010-04-25 11:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DECA Stack - help:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Slyszalem bardzo wiele opinii o tym suplu ( wiekszosci pozytywnych). Nie wiem czy cos do tego dobrac bo planuje sobie to kupic jak myslicie? jak tak to prosze o napisanie co do tego by sie zdalo:) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2008-02-19 17:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skakanie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Chciałbym się zapytać o taką, rzecz czy jeżeli będę imitował skakanie na skakance poprzez skakanie i wykonywane ruchy rękami takimi jak przy skakance, lecz bez skakanki bo niestety warunki domowe mi na skakankę nie pozwalaja, to czy będzie to tak samo działało na spalanie jak ze skakanka :d Jeżeli zły dział lub coś to przepraszam, ale się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2014-05-05 17:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko serwatkowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    chciałbym się dowiedzieć, czy to białko naprawdę daje jakieś efekty, a jeśli tak to, czy mięśnie zbudowane treningiem przy zastosowaniu tego białka są coś warte i czy nie jest to szkodliwe dla zdrowia... latek mam 17.5, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2003-09-12 10:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dni treningowe - czy ważne?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, czy ważne jest w które dni trenujemy? Na przykład (pn, środa, piątek) i tak z tygodnia na tydzień? Czy można ćwiczyć po prostu 3x w tygodniu nie zwracając uwagi na dni, lecz aby owe treningi były wykonywane co drugi dzień, wiadomo, coś wypadnie, słabiej się czujemy. Dajmy na to, jeden tydzień (pn, czwartek, sobota), drugi tydzień (środa, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2015-01-07 11:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Vitalmax vs Fitmax

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukałem wszędzie i takiego pojedynku jeszcze nie było. Wiem, że zawsze się pisze mono to mono, ale niemniej jednak za coś się płaci więcej i na pewno nie tylko za firmę. Którą firmę byście wybrali w tym wypadku ? Bo o tej z Vitalmaxa to bardzo dużo osób pisze pozytywne komentarze i jest naprawdę niedroga, 500 gram kosztuje prawie o połowę mniej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2013-06-06 13:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktore batony

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    energetyczne jesli nie za duzo czasu w ciagu dnia tak aby uzupelnic wegle i bialka - ktore polecacie. Ktos tu kiedys cos pisal ze sam prefabrykuje jakies wynalazki z odzywek orzechow i czegos tam jeszcze jest to wogole mozliwe he he?? Jaki jest wasz sposob na to jesli nie macie za duzo czasu w ciagu dnia a chcecie utrzymac bilans energetyczny a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2006-07-22 02:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mieśnie kaloryfer

    Temat
    Trening w domu

    [...] Mam 175 cm wz. 65 kg i 14 lat i chcialbym wyrzezbic sobie klatke i tzw. Kaloryfer ! na burzuchu wiec jakie mam odzywki sobie kupic nie chce odrazu zeby bylo widoczne mocno tylko tak do zauwazenia wiecie ocb :D:D wiec prosze o pomoc Ale jak nie odzywki to czwiczenia w domu nie mam zadnego sprzetu nic tylko 2 kg ciezarki jak cos Prosze o pomoc !?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2011-01-14 23:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze suplementy, rada

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie, mam zamiar kupić sobie kreatynę( o ile można to tak nazwać) mam już wybrane dwie opcje : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatrix_+_ALA_+_B1-opis28117.html lub link usuniety przez Terminatora t 1000 (nie wiem czy można wstawiać linki z allegr, jeśli nie to przepraszam ;/ ) Są promocje więc mogę się na coś zdecydować. Trenuję regularnie od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2013-05-12 20:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW- problem z cwiczeniem.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam problem.... Po tym treningu malo co "czuje" miesnie. Dzisiaj bylem z kolega na silowni i zrobil mi ciezszy trening tzn na klate nie zrobilem tylko 3 serii, ale jeszcze skos hantlami, potem na triceps porecze + francuskie itd... Teraz cos czuje i wydaje mi sie, ze to jest lepsze, wczesniej tak nie czulem, ze cwicze :P... Co o tym myslicie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2008-09-13 21:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie odnośnie sciskaczy.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] o kolano ) . i tu moje pytanie .. jak trenowac jakie partie ciala zeby w jak najszybszym czasie zdobyc sile zeby scisnac ow sciskacz ? czy sciskanie go obiema rekami cos da ? a jesli tak to jak to powinno wygladac ? może trenować siłę szczypania trzymajac w powietrzu i sciskajac za krance 2 talerze 10 kilowe ? dzieki za wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2014-03-28 21:52:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy przy mojej wadze warto???

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ważę niecałe 60 kg, i nie interesuje mnie jakaś tam masa typu 100 kg czy coś, chcę mieć tak 75 80 kg to mjuż max interesuje mnie bardziej trójbuj siłowy czy przy mojej wadze i starzu treningo 2 miesiące warto się za to brać, czy jednak lepiej na początku walić na masę?? Dziękuję za wszystkie odpowiedzi gg 1892497 Pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2002-09-09 19:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa klatki proszę o rady

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam na klatce nie mam jakiejś duzej dziury czy cos ale mam taki mały dołek na mostku..koledzy mi mówią żeby się spytać jak ćwiczyc żeby znikł i żeby klatka mi się nie rozciągała tylko zarosła ten mostek tak mi się wydaje a wy co powiecie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/969e3b436ffe47b583bcd9d2f6c8cb29.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1984 Data: 2014-04-07 23:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)